Физкультура в...Кровати...!?

(Для тех, у кого болят ноги, а может пока ещё и не болят...!) Из зоологии мы знаем, что у человека есть Два круга Кровообращения: Малый - "Сердце - голова - сердце" и Большой - "Сердце - конечности - сердце" И если из головы венозная кровь (отработанная) возвращается в сердце - вертикально Вниз (что очень легко), то из ног венозная кровь возвращается в сердце вертикально Вверх! - т.е. с Большим трудом... (Человек, умнея, стал на задние конечности - ноги, чтобы освободить передние - руки, для производства всяческих Осмысленных рабочих действий, что и Сделало его Человеком ("Труд создал человека" - Ф.Энгельс) Но, Став на Ноги, человек Обрёк себя на серьёзные проблемы с ногами: начиная уже с каких-то...50 лет, а то и раньше...? Венозная кровь, медленно поднимаясь из ног, (вертикально Вверх!), часто застаивается, особенно в мелких сосудах и капиллярах, (особенно с возрастом, когда сосуды сужаются, появляются там всякие бляшки, которые препятствуют движению крови) В результате клетки мышц ног не получают достаточно кислорода - основы жизни - и...угасают, и даже гибнут! - в ногах появляется Синюшность, а потом и Полная закупорка вен и....Ампутация ноги (или обеих!) и это в Пенсионном возрасте, в Конце жизни...!? Хуже этого состояния, для человека трудно придумать!... Вот я и предлагаю пожилым людям (а может и молодым, для Профилактики!), Физкультуру в...кровати...! Просыпаясь утром, не спешите сразу вскакивать и куда-то бежать, а помогите сначала Своим Ногам и тем самым СЕБЕ!... Надо, ещё лёжа в кровати, выполнить несколько физических упражнений: Шагающих движений, по очереди, правой и левой ногой; то же самое Вращающих движений - вправо, влево; потом обеими ногами - Вверх-вниз; потом и ногами, и руками (поднятыми вверх) - - сделать: "наши пальчики устали..." и т.д. и т.п. Чем больше вы сделаете упражнений (не требующих от вас никаких затрат!) тем Лучше!... Если же вы уже не сможете выполнять вышеуказанные упражнения, то просто поставьте свои ноги на стену (кровати, как правило, стоят у стен) и держите их вертикально Одну-Две минуты (можете и больше, хуже не будет...) Можно и в течение дня лечь на пол и поднять ноги на стул, кресло и т.д. и подержать их Вертикально, помогая венозной крови легче возвратиться в сердце... Если такие упражнения выполнять Систематически, то вы Забудете о болях в ногах и проживете долгую, счастливую, полноценную жизнь, даже в старости...! Желаю Всем, кто послушает меня, Отличного Здоровья!....
Автор: lbktnfyn 06.08.22 10:51
4   0  

Пожалуйста, убедитесь, что комментарий не нарушает правила сайта

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.


Для того, чтобы опубликовать стихи, воспользуйтесь специальной формой.